(资料图片)

1、疾病分析：燃脂心率为有氧运动时的心率，计算公式为：最大心率为：(220-年龄)；最低心率应该是(220-年龄)* (70-80)%，也就是你稍微运动时的心率。

2、燃脂心率是指运动强度达到燃脂时的心率。

3、高于或低于这个心率，都无法达到燃烧脂肪的目的。

4、知道燃脂心率，可以有效控制运动强度，从而达到运动减肥的目的。

本文到此结束，希望对你有所帮助。

关键词：